Innercare 寝不足のときは絶対やめて！ 医師が教える「十分に睡眠が取れていないときのNG行動」 – 産婦人科専門医／ママ女医ちえこ | anan Beauty+
現代社会では、忙しい日々の中で十分な睡眠を確保することが難しいことが多々あります。寝不足が続くと、体調が悪くなったり精神的に不安定になりやすいということはよく知られていますが、ついつい目の前にあるタスクを優先してしまうという人も少なくないでしょう。そんな無理のしすぎで寝不足になってしまった日の対処法を誤ると、さらに状況が悪化することがあります。今回は、寝不足時に避けるべき行動と、体を楽にするために …
